Horúce müsli s granátovým jablkom, čučoriedkami a kešu orieškami

We are searching data for your request:

Forums and discussions:

Manuals and reference books:

Data from registers:

Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

výnos

Podáva sa 1 (veľkosť porcie: 1 miska)

Cereálie sú perfektne osladené čerstvým ovocím bez akýchkoľvek pridaných cukrov v dohľade. Môžete ho dochutiť akýmkoľvek ovocím a orechmi, ktoré uprednostňujete alebo máte po ruke. Suché müsli nájdete v uličke s ostatnými suchými obilninami.

Prísady

1/3 šálky müsli (napríklad Bobs Red Mill)
1/2 šálky 2% mlieka s nízkym obsahom tuku
1/4 šálky čerstvých čučoriedok
2 lyžice granátového jablka arils
1 1/2 lyžice nesolených kešu, nasekané

Informácie o výživovej hodnote

Kalórie 314
Tuk 12g
Satf 3g
Nenasýtených 7g
Bielkoviny 10g
Sacharid 45g
Vláknina 4g
Cukry 15g
Pridané cukry 0g
Sodík 70mg
Vápnik 15% DV
Draslík 8% DV

Ako to urobiť

Vložte musli do misky na servírovanie. Mlieko v mikrovlnnej rúre umiestnite do sklenenej odmerky na VYSOKÚ teplotu 1 minútu alebo až kým nebude horúce. Nalejte müsli mliekom. Posypeme čučoriedkami, vňaťami z granátového jablka a kešu.